miércoles, 9 de abril de 2014

A MOCO TENDIDO, el duelo por el gato TITO


La primera vez que vi la foto en Facebook del gato Tito acostado en una caja de madera
con telas azules, con su blin blín puesto, su ropa tejida azul celeste, pensé en una mascota que se murió y que su dueño o dueña decidió retratar antes de enterrar para mantenerlo en su recuerdo. Para nada imaginé lo que había detrás de todo esto hasta que comencé a fijarme en las variadas expresiones en Facebook sobre la noticia que publicó el periódico Primera Hora esta semana sobre el funeral del gato Tito de Hormigueros y el duelo de su dueña. Observé que para unos fue una noticia que no merecía ser noticia, para otros una conducta descrita como  "ridícula, insensata, imbécil" por parte de la dueña del gato que lloraba a "moco tendido" durante el funeral acompañada y consolada por familiares y amigos en presencia de la prensa. Y también hubo otros que entendieron el dolor de la señora por la pérdida de su mascota de 18 años y se mostraron solidarios. De manera interesante, también hubo quien reconoció adorar a sus mascotas pero nada de hacer "un show ante las cámaras" por la muerte de ellas.  


Luego de ver el video del gato Tito de Primera Hora me doy cuenta que es el mismo descontrol de emociones que hemos visto con pérdidas de seres humanos en otras esferas. 

No se juzga a quien lloras, el dolor es de cada cual. El duelo es muy personal. No obstante el descontrol y el aferro hacia algo o hacia alguien es interesante y preocupante. Me pregunto si la gente se plantea la idea de que hay vida y muerte. Hay comienzos y finales. Nada es eterno, nada. Recuerdo el caso de Stefano mucha cordura, y control aún con el dolor de su madre, padre y familiares. Aprender a manejar las pérdidas es necesario para vivir en paz y continuar hacia adelante con salud mental. El amor por las mascotas es hermoso a veces las queremos más que a los propios humanos porque ellas dan alegría, amor y diversión no juzgan ni hacen daño. Bueno excepto las q molestan a los vecinos lol. Que llore y grite lo que quiera la dueña del gato Tito, ella es dueña de su sentimiento y nadie más. A sus amigos y familiares que la observen y si su ánimo afectara su salud física o mental busquen ayuda de un profesional de la salud para que la atienda. Por ahora, déjenla procesar su dolor tal y como sabe hacerlo, déjenla llorar a "moco tendido". Si supiera manejar la pérdida de otra manera tal vez lo haría. (Nota: Los egipcios embalsamaban a los gatos)

miércoles, 2 de abril de 2014

Conoce más sobre el insomnio

Recomendaciones para una mejor salud del sueño

Archivo: Sección Go! healthy pr para Salud y Bienestar
Telenoticias PR (Telemundo Puerto Rico): Jueves, 27 septiembre 2012
 con Lilly Rivera, MPHE

El plan estratégico a 10 años Gente Sana 2020 del Departamento de Salud de los Estados Unidos enfatiza por primera vez la buena salud del sueño como componente esencial para el bienestar.  El insomnio, la dificultad para poder dormir, continuar durmiendo, o ambas, es un trastorno común del sueño.  Acuda a su médico si no le es posible conciliar un sueño reparador.  Algunas sugerencias para lograrlo son: haga ejercicio no más tarde de 3 horas antes de acostarse, trate de acostarse y levantarse a horario fijo siempre, verifique si alguno de sus medicamentos altera su patrón de sueño, mantenga la habitación cómoda y limpia y libre de filtraciones de luz, televisor y relojes brillantes, dese un baño con agua tibia antes de acostarse y evite discusiones o tareas complejas antes de ir a dormir.  ¡Felices sueños!

Más información:

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Mira la sección Salud y Bienestar de Telenoticias PR del 27 septiembre 2012 que copiamos aquí.

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VIH asunto de todos


Por Lilly Rivera, MPHE
Comunicadora y especialista en Educación en Salud

26 de marzo de 2014


Recientemente los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, (CDC, por sus siglas en inglés) reportaron un raro caso de contagio de VIH de una mujer a otra mujer. La información publicada en BBC Mundo destaca que una mujer de 46 años de edad que mantuvo relaciones heterosexuales en el pasado y ninguna durante los últimos 10 años probablemente adquirió el virus durante los seis meses de relación monógama con una mujer infectada que había dejado de tomar sus medicamentos antiretrovirales.  Para algunos esta pudiera ser una noticia alarmante y de gran preocupación pero en realidad es, un recordatorio de que las mujeres que tienen relaciones sexuales entre mujeres no están exentas de adquirir infecciones de transmisión sexual y que el virus del VIH identificado en los años ’80 puede afectar a cualquiera de nosotros.

Este caso es poco común porque según datos de los CDC del 2010 una de cada cuatro personas en los Estados Unidos con diagnóstico de VIH positivo son mujeres y el 75% de ellas se contagiaron por contacto heterosexual. O sea que hombres se contagiaron teniendo sexo sin protección con otras personas e infectaron a sus compañeras. Este dato merece medidas preventivas para frenar el contagio como repartir condones en las escuelas y educar a menores y a adultos para que se protejan y tomen decisiones informadas. El VIH es asunto de todos y no algo de hombres homosexuales o usuarios de drogas inyectables.
De acuerdo a PR Concra, la población homosexual es la que mayormente participa en clínicas de prevención de VIH y procura usar condones. Los heterosexuales participan menos en las clínicas y pruebas de VIH y tienden a tomar el tema del VIH livianamente.

Mirando datos recientes del Programa de Vigilancia del Sida del Departamento de Salud de Puerto Rico, las edades más significativas de las mujeres contagiadas con VIH por relaciones con sus parejas heterosexuales son los grupos de mujeres de 15 a 54 años y según Puerto Rico Concra las estadísticas van en aumento. Poca o ninguna educación sexual, temor a pedirle a su pareja que use condón, violencia de género, percepción de que se puede vivir con VIH, y creencia de que el VIH es asunto de homosexuales son las principales razones para el aumento de contagio con VIH entre las mujeres en la Isla.
Cómo podemos prevenir el contagio:
Limita el número de parejas o mantente con una pareja estable.
Usa condones de latex de manera correcta y constante, los condones de piel de oveja no te protejen.
Si sospechas que tuviste una relación sexual de alto riesgo acude al médico y hazte la prueba de VIH.
Lava y desinfecta los juguetes sexuales.
Si estás infectado toma tus medicamentos al pie de la letra.
Mantente informado y educado sobre el VIH y el Sida sin importar tu orientación. sexual, coordina clínicas de VIH en tu entorno académico, trabajo o comunidad. Llama a Puerto Rico Concra al 787.753.9443

*Difundido en el noticiario Hoy en las Noticias de Radio Universidad de Puerto Rico (WRTU 89.7FM) el miércoles, 26 de marzo de 2014.
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